Presso il Centro per giovani Pola mercoledì 24 settembre si è tenuto il workshop dal titolo „Scansione del corpo – come rilassarsi?", destinato ai giovani di età compresa tra i 17 e i 19 anni. L'obiettivo del workshop era aiutare gli studenti a riconoscere i sintomi fisici e mentali dello stress e ad acquisire tecniche concrete di rilassamento applicabili nella vita quotidiana.
In questa fascia d'età lo stress è un fenomeno frequente – che provenga dall'ambiente scolastico, dalle relazioni con i coetanei, dalle pressioni dei social media o dall'esplorazione personale dell'identità. Proprio per questo, tali workshop offrono ai giovani uno spazio per comprendere i propri sentimenti e il modo di gestirli.
La particolarità di questo workshop è che è stato condotto dagli studenti della Scuola di medicina di Pola – indirizzo infermieristica, sotto la supervisione dell'insegnante professionale Kristina Majer Čekada, e destinato ai loro coetanei della Scuola di economia di Pola. In questo modo si promuove l'apprendimento tra pari, lo sviluppo dell'empatia e il supporto reciproco tra i giovani.
Il workshop è durato 90 minuti e consisteva nella scansione del corpo attraverso la presenza consapevole e il rilevamento delle tensioni, tecniche di rilassamento tramite il rilassamento muscolare progressivo, meditazione guidata, mindfulness, esercizi pratici in piccoli gruppi e raccomandazioni e esercizi finali per l'applicazione quotidiana.
Ringraziamo gli studenti e gli insegnanti della Scuola di medicina di Pola e della Scuola di economia di Pola per la motivazione e il contributo a questa preziosa iniziativa educativa!
Invitiamo tutti gli insegnanti e gli studenti interessati delle scuole superiori di Pola a iscriversi per partecipare al prossimo workshop, che si terrà mercoledì 20 novembre 2025 con inizio alle ore 11:30 presso il Centro per giovani Pola.
Le iscrizioni sono aperte tramite e-mail: